Découvrez pourquoi nous perdons nos cheveux à l'automne et pourquoi il est important de prendre des compléments alimentaires pour lutter contre ?
Publié le 12/10/2024
La chute de cheveux en automne : un phénomène naturel
Avec la baisse de luminosité et les changements de température, les cheveux entrent dans une phase de repos appelée la phase télogène. C'est une étape normale du cycle capillaire où une partie des cheveux tombe naturellement pour faire place à de nouveaux cheveux. Cependant, en automne, ce processus peut être amplifié par des facteurs externes comme le stress, une alimentation déséquilibrée ou des agressions extérieures (vent, froid, chauffage, etc.).
L’effet des changements de lumière
L'une des principales raisons de la perte de cheveux en automne est liée aux changements de luminosité. Durant l'été, la lumière du jour est plus intense, ce qui stimule la croissance des cheveux. En revanche, à l’automne, la durée du jour diminue, et cela peut envoyer un signal au corps pour ralentir la croissance des cheveux. Moins de lumière signifie aussi moins de vitamine D, un nutriment essentiel à la bonne santé des cheveux.
Le stress environnemental
Les conditions climatiques peuvent également jouer un rôle dans la perte de cheveux en automne. Les changements brusques de température, les vents froids et l’air sec affectent le cuir chevelu et les cheveux. Le passage du chaud au froid peut fragiliser la fibre capillaire, rendant les cheveux plus susceptibles de se casser ou de tomber.
Les effets du stress et de la fatigue
L'automne est souvent une période de stress et de fatigue pour beaucoup de personnes. Le retour au travail ou aux études après les vacances, ainsi que les jours plus courts et la baisse d'énergie, peuvent favoriser un état de stress qui affecte directement la santé des cheveux. Le stress est une cause connue de la chute des cheveux, car il influence la production d'hormones liées à la croissance capillaire.
Quels produits pour lutter contre la perte de cheveux ?
Pourquoi prendre des compléments alimentaires pour les cheveux ?
Prévenir la chute de cheveux saisonnière : les compléments alimentaires pour cheveux sont spécialement formulés pour nourrir le cuir chevelu et les follicules pileux en profondeur. En fournissant des nutriments essentiels, comme la biotine, le zinc, ou encore les vitamines du groupe B, ils aident à renforcer la fibre capillaire et à réduire la perte de cheveux liée à la saison. Ces actifs favorisent la croissance de cheveux plus forts et plus résistants.
Renforcer la santé globale des cheveux : en automne, les cheveux peuvent devenir plus secs, cassants, et fragiles à cause des variations de température et de l’humidité. Les compléments capillaires apportent des acides aminés, des antioxydants et des oméga-3, qui aident à protéger les cheveux contre les agressions extérieures. Ces nutriments hydratent la fibre capillaire en profondeur, réduisent la casse et améliorent la brillance des cheveux.
Combler les carences nutritionnelles : une alimentation déséquilibrée peut souvent entraîner des carences qui affectent directement la santé des cheveux. Les compléments alimentaires capillaires contiennent des ingrédients comme le fer, le magnésium et des protéines, qui sont essentiels pour une croissance capillaire optimale. En automne, il est plus difficile d’obtenir tous ces nutriments par l'alimentation seule, d'où l’importance des compléments alimentaires pour éviter une chute excessive des cheveux.
Quels ingrédients chercher dans les compléments alimentaires pour cheveux ?
La biotine, aussi appelée vitamine B8, est l'un des nutriments les plus efficaces pour favoriser la croissance des cheveux. Elle stimule la production de kératine, la protéine principale qui compose les cheveux, et renforce les follicules pileux. Un complément riche en biotine aide à prévenir la chute des cheveux et à les rendre plus épais.
Le zinc joue un rôle clé dans la régulation de l'activité des glandes sébacées autour des follicules pileux. Il aide à maintenir un cuir chevelu sain et empêche la formation de pellicules. Le zinc est également connu pour freiner la chute des cheveux en améliorant leur renouvellement cellulaire.
Le fer est crucial pour l'oxygénation des follicules pileux. Une carence en fer peut entraîner une chute de cheveux diffuse et un affaiblissement de la fibre capillaire. Les compléments contenant du fer aident à rétablir une bonne circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi une meilleure croissance des cheveux.
La chute de cheveux en automne est un phénomène courant, mais il est possible de la réduire grâce aux compléments alimentaires adaptés. Ces produits fournissent des nutriments essentiels qui renforcent les cheveux de l’intérieur, stimulent leur croissance, et les protègent contre les agressions extérieures. En choisissant un complément bien adapté à vos besoins, vous pouvez profiter d'une chevelure plus forte, plus dense et en meilleure santé pendant les saisons froides.