Quels sont les bienfaits de la propolis sur la santé ?
Publié le 12/10/2024
Qu'est-ce que la propolis ?
La propolis est une substance résineuse que les abeilles recueillent sur les bourgeons et l'écorce des arbres. Elles l'utilisent pour protéger la ruche des infections grâce à ses propriétés antiseptiques naturelles. Pour les humains, la propolis offre de nombreux avantages, notamment pour renforcer le système immunitaire.
Les avantages de la propolis pour l’automne et l’hiver
Renforcement du système immunitaire
L'une des principales raisons de consommer de la propolis pendant l’automne et l’hiver est son effet protecteur sur le système immunitaire. Grâce à sa richesse en flavonoïdes et en acides phénoliques, elle aide l'organisme à mieux se défendre contre les infections virales et bactériennes. En période de grippe et de rhume, un apport régulier de propolis peut réduire la fréquence et la gravité des symptômes.
Propriétés antivirales et antibactériennes
La propolis est particulièrement efficace pour combattre les virus et les bactéries. Elle agit comme une barrière naturelle contre les agents pathogènes qui cherchent à s'introduire dans notre corps. Utilisée en complément d’un traitement classique, elle aide à apaiser les maux de gorge, les toux et autres symptômes liés aux infections respiratoires.
Action anti-inflammatoire
Pendant l'hiver, les douleurs articulaires peuvent être plus fréquentes en raison du froid et de l'humidité. La propolis, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, peut aider à réduire l'inflammation et calmer les douleurs liées à des affections comme l'arthrite ou des inflammations respiratoires.
Effet antioxydant
Avec les journées plus courtes et le manque de soleil, notre organisme est plus vulnérable au stress oxydatif. La propolis contient une forte concentration d'antioxydants qui aident à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. En prenant de la propolis régulièrement, vous pouvez aider à combattre la fatigue hivernale et maintenir un niveau d'énergie optimal.
Comment utiliser la propolis pendant la saison froide ?
On peut l'utiliser en complément alimentaire, la propolis est disponible sous diverses formes : gélules, poudre, teintures ou encore sprays. Prendre quelques gouttes de teinture de propolis dans un peu d'eau chaque matin ou utiliser un spray à base de propolis pour soulager les maux de gorge sont d’excellentes façons de profiter de ses bienfaits au quotidien.
La propolis est un remède naturel polyvalent, parfaitement adapté pour renforcer le système immunitaire et protéger l'organisme durant les mois froids de l'année. Que ce soit pour prévenir les maux saisonniers ou pour soulager les symptômes d’une infection, intégrer la propolis dans votre routine santé pour cet automne et hiver pourrait faire toute la différence.
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